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O QUE É?
A endometriose é uma condição inflamatória na qual o tecido que forra o útero - aquilo que chamamos endométrio - passa a estar noutros sítios onde não é suposto.
Não se identificou ainda uma causa única para a endometriose, mas sabemos que está presente a inflamação.
SINTOMAS
Os sintomas mais frequentes são:
• Dor durante a menstruação
• Dor na relação sexual
• Dor pélvica crónica
Mas podem ocorrer outros como:
• Menstruação abundante
• Perda de sangue entre menstruações
• Menstruação com sangue escuro
• Dificuldades digestivas
• Alterações do trânsito intestinal
• Dor na eliminação fezes
• Alterações de humor
• Infertilidade
EVOLUÇÃO
Desde que surgem os primeiros sintomas até ao diagnóstico decorrem frequentemente vários anos.
O nosso corpo vai falando connosco e dizendo que algo está menos bem e merece a nossa atenção.
Habitualmente o que acontece é que estar presente durante vários anos dor na relação sexual, dor na menstruação e dor pélvica.
As dores associadas à endometriose são muitas vezes incapacitantes, impedindo a pessoa de se levantar da cama, de ir à escola e de ir trabalhar, sendo bastante frequente ter que recorrer a medicação durante os ciclos menstruais.
COMO PERCEBER QUE ALGO ESTÁ MENOS BEM?
O ciclo menstrual é um excelente indicador da saúde da mulher. Estar atenta aos sintomas que falei e a alguns dos aspetos do seu ciclo menstrual pode ajudá-la a perceber que algo está menos bem.
Alguns dos aspetos a que deve estar atenta:
• Presença de dor
É normal sentir desconforto, mas não dor
• Duração dos ciclos
Ciclos de 21 a 35 dias são considerados normais
• Perda de sangue entre menstruações
Não deve ocorrer
• Regularidade dos ciclos
Os seus ciclos devem ser regulares
• Fluxo menstrual
Menstruação não deve ser abundante
• Cor da menstruação
Não deve apresentar tonalidade escura
TERAPÊUTICA NUTRICIONAL
Nas mulheres com endometriose verifica-se um estado crónico de inflamação e a alimentação é sem dúvida uma das melhores formas de tratar a inflamação.
Existem vários fatores dietéticos anti-inflamatórios que podem ser benéficos no tratamento da endometriose, reduzindo a sua progressão da endometriose e/ou a sintomatologia associada.
É o caso de certas vitaminas e compostos naturalmente presentes nos alimentos que ajudam a diminuir a dor e reduzir as lesões.
A alimentação pode impactar de forma positiva a progressão e recorrência da endometriose, através da introdução de alimentos anti-inflamatórios e suplementação adequadas a si, através de uma abordagem integrada centrada na pessoa.
Esta abordagem faz sentido para si?
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